Όταν χρησιμοποιείτε πάρκα με τραμπολίνο, τα ακόλουθα είναι υποχρεωτικές ή συνιστώμενες απαιτήσεις ρουχισμού, με τις αντιολισθητικές κάλτσες-που πρέπει να έχετε:
I. Υποχρεωτικές απαιτήσεις ένδυσης
Αντιολισθητικές κάλτσες
Ανάγκη: Οι επιφάνειες του τραμπολίνου είναι κατασκευασμένες από λείο υλικό PP και νάιλον κορδέλα. Η εφίδρωση κατά τη διάρκεια της άσκησης μπορεί να αυξήσει περαιτέρω την πιθανότητα γλιστρήματος και τραυματισμού. Οι κόκκοι από καουτσούκ στο κάτω μέρος των αντιολισθητικών καλτσών μπορούν να αυξήσουν σημαντικά την τριβή και να μειώσουν τον κίνδυνο ολίσθησης.
Επιλογές: Μπορείτε να φέρετε τις δικές σας ή να τις αγοράσετε στον ιστότοπο (ορισμένοι χώροι προσφέρουν επαναχρησιμοποιήσιμες αντιολισθητικές κάλτσες).
Συστάσεις υλικού: Προτιμήστε καθαρό βαμβάκι και άλλα υλικά που αναπνέουν για να αποφύγετε τη συσσώρευση ιδρώτα, το μέγεθος πρέπει να είναι κατάλληλο. Το πολύ μικρό μπορεί να προκαλέσει συστολή των ποδιών σας και το πολύ μεγάλο μπορεί να μειώσει το αντιολισθητικό αποτέλεσμα.
Χωρίς γυμνά πόδια ή κανονικές κάλτσες
Οι κανονικές κάλτσες δεν παρέχουν επαρκή τριβή και μπορούν εύκολα να γλιστρήσουν, επομένως είναι σημαντικό να φοράτε ειδικές αντιολισθητικές κάλτσες.
Όχι παπούτσια στην περιοχή του τραμπολίνου
Τα παπούτσια μπορεί να έχουν αιχμηρά αντικείμενα ή σκληρά υλικά στη σόλα που μπορούν εύκολα να γρατσουνίσουν την επιφάνεια ενός τραμπολίνου ή να τραυματίσουν άλλους.
II. Προτεινόμενες απαιτήσεις ένδυσης
Άνετα, φαρδιά-μακρυμάνικα-πουκάμισα και παντελόνια.
Αιτία: Οι κινήσεις τραμπολίνου μεγάλου πλάτους και τα μακριά-πουκάμισα και παντελόνια μειώνουν την άμεση τριβή μεταξύ του δέρματος και του τραμπολίνου, μειώνοντας τον κίνδυνο γδαρσίματος.
ΑΠΟΚΛΕΙΣΤΙΚΟ: Φορέστε αθλητικές φόρμες που αναπνέουν εάν η θερμοκρασία του χώρου είναι ζεστή, αλλά αποφύγετε μεγάλες περιοχές εκτεθειμένου δέρματος.
Κορδέλες μαλλιών (γυναικεία)
Τα μαλλιά πρέπει να στερεώνονται με ελαστικές ταινίες και τα κλιπ δεν πρέπει να κόβονται κατά τη διάρκεια της άσκησης για να αποφευχθεί η χαλάρωση ή το ξύσιμο.
Αποφύγετε τα αιχμηρά κοσμήματα
Κατά την άσκηση, θα πρέπει να αφαιρείτε κοσμήματα, κολιέ, σκουλαρίκια, γυαλιά κ.λπ., για να αποτρέψετε τον εαυτό σας ή τους άλλους να γρατσουνιστούν.
Μανικιούρ
Η χρήση μακριών νυχιών απαγορεύεται για να αποφευχθεί το σπάσιμο ή το ξύσιμο του δέρματος κατά τη διάρκεια της άσκησης.
III. Άλλες προφυλάξεις
Προ-προθέρμανση-εισδοχής
Απαιτούνται 10 έως 15 λεπτά ασκήσεις προθέρμανσης, εστιάζοντας σε περιοχές των αρθρώσεων όπως οι αστράγαλοι, η μέση, ο λαιμός και οι καρποί για να μειωθεί ο κίνδυνος αθλητικών τραυματισμών. Οι προπονητές συνήθως κάνουν προθέρμανση-στο γήπεδο.
Απαγορεύονται τα επικίνδυνα εμπορεύματα
Εύθραυστα αντικείμενα, δοχεία, ρόπαλα του μπέιζμπολ, μπαστούνια, ελεγχόμενα μαχαίρια, εύφλεκτα και εκρηκτικά αντικείμενα δεν επιτρέπονται στο γήπεδο και πρέπει να φυλάσσονται σε ντουλάπια.
Συμμόρφωση με τους κανόνες χωροθέτησης
Οι δραστηριότητες πρέπει να πραγματοποιούνται εντός της περιοχής που υποδεικνύεται από την πινακίδα για να αποφευχθεί το άλμα πολλών ατόμων στην ίδια πλατφόρμα για την αποφυγή συγκρούσεων. Απαγορεύεται η αναρρίχηση σε κιγκλιδώματα, η ρίψη αντικειμένων ή η εκτέλεση επικίνδυνων κινήσεων (όπως στροφές προς τα εμπρός ή προς τα πίσω).
Ευθύνες γονικής επίβλεψης
Οι γονείς πρέπει να παρακολουθούν τα παιδιά τους ανά πάσα στιγμή ενώ παίζουν, να βεβαιώνονται ότι βλέπουν και να σταματήσουν να κινούνται αμέσως εάν εμφανίσουν συμπτώματα.
